A Câmara Municipal de Oeiras lançou hoje – 5 de Abril -, uma campanha de incentivo à Caminhada, denominada “Desafio 10.000 passos”.
O objectivo é fazer com que as pessoas caminhem regularmente e alcancem a meta de 10.000 passos por dia.
Surge no âmbito do Programa “Mexa-se Mais” e é mais um contributo para a promoção da prática de actividade física, como elemento fundamental para a saúde e qualidade de vida dos Munícipes de Oeiras.
Investigações realizadas demonstram que dar 10.000 passos por dia significa ser saudavelmente activo. E pessoas mais saudáveis diminuem o risco de doenças e vivem melhor.
É um desafio, mas não é muito difícil de concretizar. Na sua rotina normal, uma pessoa sedentária dá entre 3.000 e 5.000 passos, por dia. Por isso para atingir os 10.000 passos só é preciso fazer alguma actividade física adicional.
É fácil! É para todas as idades! Pode ser feito em quase todos os lugares! Não necessita de equipamento especial! Não tem custos!
Para mais informações, consulte: http://desafio10000.cm-oeiras.pt/index.php?option=com_content&view=article&id=145&Itemid=100040
